5 consejos para controlar la ira al conducir

Controlar la ira al conducir puede evitar accidentes, lesiones e incluso la muerte. El 66% de los accidentes mortales de tráfico en Estados Unidos se deben a la conducción agresiva.

Puede que veas a los demás como una amenaza o una competencia en la vía. O que simplemente la ira aflore en tu interior en situaciones de alta presión o cuando ves hacer algo impensable a otro conductor. En Freeway queremos ayudarte a mantener la calma en la carretera para que tanto tú como tus pasajeros puedan viajar más seguros.

Aquí tienes unos rápidos pero efectivos consejos para controlar la ira mientras conduces:

Viaja con calma

Toma tu tiempo para planificar tu ruta y no estar contra el reloj. De esta manera evitarás el estrés de sentir que llegas tarde, lo cual te puede causar ansiedad y enojo.

1. Dale mantenimiento preventivo a tu vehículo
   Si mantienes tu auto en las mejores condiciones podrás evitar quedarte sin batería o sin gasolina, lo cual puede ser un detonante para el enfado. Si tu auto marcha bien es más probable que tú también lo hagas.
2. Asegúrate que todo esté a tu medida
   Si tienes alguna discapacidad o necesidad especial, adapta muy bien tu vehículo a tu medida. Asegúrate de que tienes todo el equipo de conducción adaptado que necesitas y de que todo funciona correctamente antes de empezar tu viaje.
3. Practica una conducción segura y defensiva
   Si conduces de forma segura y defensiva, evitarás accidentes y, con ello, la ira que puede causar un evento semejante. En resumen, si evitas cruzarte o chocar con otros conductores tendrás más posibilidades de mantener la calma y no enfadarte mientras conduces.
4. Cuida tu salud física y psicológica
   Nuestro último  consejo para controlar la ira, si todo lo anterior no ha funcionado, es que recurras a ayuda de terapia cognitivo-conductual. Si puedes mejorar tu forma de pensar utilizando la TCC, será mucho menos probable que te enfades.
5. Entrena tu mente para gestionar el impulso de conducir a alta velocidad
   La alta velocidad aumenta la emocionalidad en la conducción, lo que puede llevar a una situación en la que es más probable que la emoción de la ira se haga presente. Si tienes herramientas mentales como frases para conducir despacio o consejos de tus conocidos acerca del porque conducir despacio es mejor, te será más fácil conducir con calma

¡Mantente saludable haciendo mucho ejercicio físico, sigue una dieta nutritiva, medita y duerme bien!

No te enfades 😊 Hasta aquí llega nuestra lista de  consejos para controlar la ira. Pero si quieres seguir leyendo más cosas útiles, estos son otros consejos importantes que podrían interesarte: 6 consejos para viajar con niños.